Очень важно любить себя и позволять себе не делать всего. В угоду отдыху.
У меня часто случается такое, что хочется успеть все.
Ну, где-нибудь утром или в середине дня у меня в голове созревает план с кучей-кучей пунктов от 5 и более, которые мне хотелось бы все успеть в вечер после рабочего дня.
Но это днем я активная и готова на подвиги, а в каком состоянии я прихожу вечером после рабочего дня, думаю, объяснять не надо.
И вот этот момент очень опасный.
Потому что у многих планирующих включается тумблер "я должен" и если дела не выполняются, то уже дополнительный "всеобъемлющее чувство вины".
И вот тут нужно понимать, что лучше какие-то дела отменить-перенести, чем загонять себя. Позволять себе отдыхать, давать себе время и не расстраиваться если чего-то не успел. Время в сутках не резиновое и чем чаще ты загоняешь себя стараясь угнаться за всем, тем меньше его у тебя остается на самом-то деле.
Вот это понимание и есть любовь к себе и своему здоровью. Не только моральному, но и физическому. Одно из другого ведь вытекает.
Это все красиво на словах, правда? Но чувство вины порой очень сложно отменить)
Мне, например, помогает самоанализ как самонастройка. А вам?